皆様、体調いかがでしょうか？
こんばんは！倉敷より中村がお届け致します
今年は、春が短い予想となっております。。。
朝方とか、夕方は少し過ごしやすいですが、
「昼間は真夏並みに暑く
、夜は寒いなぁ〜
」
と感じる日々ですね。
今日の雨も、梅雨前線の影響だとか、、、つまり、梅雨です
なぜーーー
春を堪能していなーーーい
寒くなったり、暑くなったり、皆様体調崩していませんでしょうか？？？
心の調子、名づけて「心調」もどうですか？？？
５月病の方も多いかもですね
そんなときは、やっぱりダンスで吹き飛ばすしかないですよ
運動は、一種の健康法だと言われています
運動する事により、血行が良くなり、身体の基礎代謝も良くなります。
高血圧や、肥満、動脈硬化など、他にも沢山の生活習慣病を予防できます
汗を流して、気持ちも身体もリフレッシュして、体調・心調を整えて、
普段の生活を充実させましょう
そろそろ暑くなってきたので、水分補給をしないままのレッスン終わりのビールの飲み過ぎにも注意して下さいね
笑
